Artikel
De eerste lessen Nordic Walkin in 2023 vielen in de smaak bij de deelnemers en dus organiseert de sportdienst graag een nieuwe lessenreeks in 2024. Nordic Walking is een intensieve wandelvorm met aangepaste skistokken, die poles worden genoemd. De stokken zorgen ervoor dat de knieën veel minder belast worden dan bijvoorbeeld bij hardlopen. De spieren van benen, armen en rug worden getraind zonder de gewrichten zwaarder te belasten.
Door het gebruik van de juiste techniek en goede stokken kunnen de conditie en het uithoudingsvermogen sterk worden verbeterd. Het is belangrijk dat Nordic Walking met de juiste techniek wordt uitgevoerd. Niet alleen voorkomt dit blessures, maar bij een juist uitgevoerde techniek wordt ook een zo hoog mogelijk rendement uit de inspanningen behaald. Nordic Walking is in Finland ontstaan als zomertraining voor langlaufers.